বেশি পানি পান এবং ঠিকমতো শাকসবজি ফলমূল খেলে এমন টা হয়না...আপনার পায়খানা যেহেতু হয়না সমস্যা দেখা দিয়েছে তাই মল নরম করতে সাসপেশন খেতে হবে
যা খাওয়ার ১ ঘন্টা পরে ১চামুচ করে দিন দুবার খেতে হয় দুঃচিন্তার কারণ নেই ঠিকমতো পুষ্টিকর খাবার খান বেশী করে পানি পান করুন আর সাথে এখন এই ঔষুধ টি সেবন করুন ভালো ফল পাবেন। আবার এই ভিডিও থেকে জেনে নিন কষা পায়খানা নরম করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে আপনাকে আরাম দিবে ঘরোয়া এই ২টি ওষুধ...
ভিডিওটি দেখতে এখানে ক্লিক করুন
